每年吃過月餅、烤過肉後，秋老虎雖然在白天仍然發威，但早晚天氣已逐漸明顯轉涼，日夜溫差拉大。此時，寶貝兒一聲「哈咻！」就彷彿鐘聲般，敲醒父母鬆懈的心，趕緊上緊發條，面對即將來臨的感冒流行季節，嚴陣以待。
寶貝兒的抵抗力弱，耐受力又差，一旦生病，身體的不舒服，加上哭鬧不止，常讓父母心煩氣躁之餘，也心疼不已，恨不得代寶貝兒生病。但俗話說，預防勝於治療，父母若能先做好自身的健康管理，再習得秋冬時節對嬰幼兒照護的小撇步，當能將寶貝兒的病痛減到最少，寶貝兒健康，父母也輕鬆。
父母先做好自身的健康管理
家有嬰幼兒的父母宜謹記，嬰幼兒抵抗力雖低，但他們所接觸到的環境、人等，畢竟沒有像大人複雜，因此很多疾病，都是大人在沒有警覺、自己也沒有癥狀的狀況下，從外面帶進來給寶貝兒的。父母一天進出的場所可能包括：捷運、公車、密閉電梯間、中央空調的封閉辦公室、吞雲吐霧的談判桌，甚至是病菌充斥的醫療場所等，手上、身上沾染了無數看不見的灰塵、細菌、病毒、尼古丁等，稍有輕忽，就成了讓寶貝兒感染的媒介，不可不慎。建議父母在秋冬時節，對自己的健康管理多費心些，拒絕讓自己成為寶寶的感染媒介。
‧ 維持正常的作息，有充足的睡眠。
‧ 多攝取水分與蔬果，增加自己的抵抗力。
‧ 比以往更勤於洗手，尤其從外面返家之後，最好先把手洗乾淨，換下外出服後，再去逗弄寶貝兒。
‧ 餵食寶貝兒之前後，以及處理寶貝兒的排泄物之後，一定要把手徹底洗乾淨。
‧ 萬一自己有感冒等症狀，可以的話，請遠離寶寶以策安全，讓別人在這段時間代勞；不能的話，請戴上口罩再接近寶貝兒，還要更勤於洗手才是。
寶貝兒的秋冬照護
嬰幼兒還在快速發育當中，任何的病痛，不論是發燒、腹瀉、皮膚長疹子，或者是其他的不舒服，都會對他的成長造成或多或少的影響。而秋冬時節是許多病毒肆虐的時期，期望寶貝兒頭好壯壯、精力充沛，唯有依賴大人在這時節對他細心的照護，幫助他平平安安度過。
‧ 該接種的疫苗要按時接種，絕不拖延或蹉跎到最後，抱著僥倖的心理不了了之。
‧ 讓寶貝兒有充足的睡眠：睡眠不足可能導致免疫力的下降，增加罹病的危險。
‧ 多補充水分：醫護人員經常耳提面命的要求父母要多給寶貝兒喝水、補充水分。夏天裡，動個不停的寶貝兒常汗流浹背，許多父母就會想到要給寶寶補充水分；但是秋冬之際，一來寶貝兒汗流得少了，不會自己討水喝，二來因為汗流得少，補充的水分就頻頻從尿液排出去，讓父母覺得「怎麼那麼多尿」，尿布一天要多消耗掉好幾條，不自覺的就讓寶貝兒減少喝水了。
‧ 注意寶貝兒的飲食：若能餵嬰兒母奶，那是最好的，可以增加寶貝兒的抵抗力。若不能，則要注意寶貝兒是否攝取均衡的營養，多提供當季、富含纖維質、維他命C的蔬果，增加寶貝兒的抵抗力。
‧ 穿著適當的衣著：嬰幼兒調節體溫的能力尚未發展得很好，照顧者要注意讓寶貝兒穿著適當的衣物，穿太多和穿太少都一樣不宜。穿太多，阻礙寶貝兒的行動不打緊，讓寶貝兒稍微一動就流汗，寒風吹來，反而易受寒。事實上，大人自己穿幾件，讓嬰幼兒多穿上一件就夠了。重要的是採取「剝洋蔥式」的穿法，在室內、外進出之際，適時隨溫度的改變而穿、脫衣物。除此之外，外出時，不妨給嬰幼兒戴上帽子，保持體溫。
‧ 居家環境要注意清潔、衛生，且空氣要流通。許多父母擔心孩子受寒，將門窗緊密，反而對健康有害。
‧ 嬰幼兒細嫩的皮膚，遇到秋冬乾燥的氣候，容易發癢、脫皮、龜裂。不妨在洗完澡後，為寶貝兒全身薄薄的擦上一層乳液保濕。
‧ 安全問題更不宜輕忽。天冷，來碗熱騰騰的湯、泡個舒舒服服的熱水澡，甚至打開電暖氣讓室內溫度不那麼涼颼颼等，都是一般人會做的事。但家有嬰幼兒，做這些事時，得特別提高警覺，以免意外發生於一瞬間，像是熱湯該怎麼擺、不讓寶貝兒自己去碰熱湯、洗澡時先放冷水再放熱水、電暖氣放置的位置要在寶貝兒的活動範圍之外等，在在都需要照顧者隨時繃緊神經、提高警覺，不讓「萬一」有機會發生。
安然度個溫暖、安全又健康的秋冬
寶貝兒年幼，想安然度個溫暖、安全又健康的秋冬，迎接來年的春天，這絕對是大人的責任。期待每一個孩童都能在大人的照護下，度過了一個秋冬之後，就像春天的新芽一樣，欣欣向榮。
文／資深幼教工作者 呂素美
