寶寶可以吃固體食物嗎？
寶寶6個月大以後，除了母乳或配方奶以外，是不是已經可以開始吃ㄧ些固體的食物呢？相信很多媽媽對於寶寶開始吃固體食物的時間點以及添加的方式都還有很多疑問，以下就讓我們來看看寶寶適合添加固體食物的時間，以及應該注意的事項。
寶寶6個月以前，體內仍保有來自母體的一些抗體和營養素，只要攝取充足的母乳或配方奶，就能獲得生理發展所需的營養素。通常5個多月的寶寶才具備吞嚥與消化半固體食物的能力，若太早餵食含有蛋白質的食物（如：雞蛋、大豆、魚類），可能會造成寶寶有過敏體質。
讓寶寶嘗試吃固體食物，必須等他的消化系統和吞嚥能力都成熟了才行，建議等寶寶5～6個月大時，才做第一次固體食物的嘗試，否則，寶寶容易因為吞嚥能力不好，造成噎到或是無法進食。而且寶寶的消化系統還不成熟時，若給予固體食物，反而讓寶寶的腸胃無法負擔，造成身體的不適而哭鬧不休。
何時可以開始吃固體食物？
1.每天奶量超過1000cc時
寶寶5～6個月時，若全天奶量已經超過1000cc，或體重是出生時的兩倍以上，爸媽就可以考慮從流質轉變為半固體的食物型態。
2.寶寶先學會坐再吃固體食物
寶寶吃固體食物，需採取坐姿來吃，才不容易噎到，所以需等寶寶學會坐以後，再讓寶寶嘗試固體食物。
3. 寶寶能用身體動作表達要或不要
5～6個月大的寶寶才能學會表達，像是把頭轉開表示「不吃了」，張開嘴到湯匙邊是在說「我還要」，太小的孩子還不會這些表達，爸媽若用湯匙餵固體食物，寶寶可能會吃太多或是吃不夠。
4. 寶寶長牙、具備咀嚼能力
6～7個月的寶寶開始長牙，咀嚼能力漸漸形成，爸媽可以給寶寶含有纖維質的燕麥餅乾、蔬菜泥，讓寶寶咬一咬後再吞，可促進舌、口唇、下額喉嚨肌肉運動機能，這些咬合的運動對腦的發育和語言的發展也很有幫助。
5. 嘗試質地柔軟的成人食物
7～8個月的寶寶肩膀與手臂已經能自由的伸展，舌頭也變得靈活多，爸媽可給予柔軟、磨碎但不需過濾的食物，8個月以後，就可以吃一些質地柔軟、清淡的成人食物。
教你正確的餵食技巧
1.慢慢添加新食物
每一種新的食物應單獨供應，不適合混合其他食物，每次由少量的一湯匙開始，每天1～2次。餵食後，觀察寶寶的糞便、皮膚、消化的狀況，若沒有腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅、疹子等症狀，才能再加入另一種新的食物。
2.餵食速度宜慢
餵食寶寶前，先將寶寶的手洗乾淨，讓寶寶坐在嬰兒椅上，媽媽坐在嬰幼兒的前方。並先試試食物的溫度是否太燙，然後用嬰兒湯匙取一小口，放在寶寶舌頭的後半部，餵食的速度要慢，和寶寶愉快的說說話，營造快樂的用餐氣氛，餵完後，記得要拍拍寶寶的背部，幫助他嗝氣。
3.寶寶拒吃時
寶寶不願吃固體食物，是很正常的情況，也可能是寶寶還沒準備好接受新食物，爸媽先別氣餒，間隔 一兩 個星期後，再試試看。
固體食物的添加可以訓練寶寶的吞嚥能力以及咀嚼能力，並且讓寶寶攝取更多不同種類的食物，但是由於寶寶的消化道尚未發育成熟，因此太早添加致敏性高的食物，如鮮奶、雞蛋、豆類、帶殼海鮮等，都是有可能引發寶寶發生不適症狀。建議媽媽可以先由無麩質的副食品開始添加，以母奶或是配方奶調配使用，以提供寶寶最好的營養。
